Cartman21 ma racje. Jesli komus zalezy na podwyzszaniu kwalifikacji i dazeniu do lepszej pracy to bramka nie jest miejscem na to. Ja w uk na bramkach stalem 5 lat z czego 4,5 jako head doorman w klubach, pubach i imprezach specjalnych. Fajnie ale to nie wystarczy. Robie w tesco jako kierowca tira od 2.5 roku. teraz rozpoczynam trening na managera [...]
[...] CCTV , powiedz co jeszcze ( jakie szkolenie) naprawdę może się przydać w tej pracy ? Nie mam ambicji, żeby porywać się na Close protection ale chętnie uzupełnię swoją wiedzę na tyle, żeby mieć konkretny zawód w ręku (drugi ponieważ jeden już mam ale trochę to potrwa nim do czegoś dojdę w swojej branży i muszę mieć z czego żyć przez ten czas).
[...] i mogę różnie trafić, ale raczej do firmy niż na bramkę, chociaż obawiam się, że retail też może wchodzić w grę , plusem jest to, że nie muszę się zgodzić bo jak dotąd niczego jeszcze nie podpisałam i jeśli ostrzegasz przed sklepami to będę zdecydowanie unikać. Kwiatula witam nic się nie przejmuj Wasalem (to naprawdę miły gość), tylko pisz [...]
[...] kontrowersyjna sprawa jest: z tego co z roznych postow wyczytalam to opinie sa podzielone bardzo- jedni twierdza, ze laktoza wiec odstawic, inni ze ok-jesli z obnizona zawartoscia tluszczu, cukru, czy czego tam...Jak wy sie zapatrujecie?? a i o ktorej godzinie takie rzeczy jak jogurt albo twarozek jesc, bo lubie bardzo pozdroo chce przypakowac!
[...] A tego nie wiemy. Znamy tylko przekazy półlegendarne i legendarne, które spełniają funkcję "opowieści o mocy" jak u Castanedy - mają nas zmotywować. A czego nie wiemy? M.in. ile tysięcy adeptów sztuk walki zniszczyło sobie zdrowie trenując nieprawidłowo technicznie i przetrenowując się. Zawsze umiar. Dwie są skrajności: nie [...]
[...] (150g bodajże xd) wiec mówisz,ze dietka ok? około treningowe sa dobre jak na redukcje? aha a co do tłuszczu przed treningiem to ja się naczytałem, ze jak ktoś jest endo i tłuszcz nie wpływa ujemnie na trening to można śmiało dawać... co powiesz Koniu? i z pewnością jest z czego rzeźbić bo masy mam sporo wg mnie i innych (jak na mój staż)
[...] lekkie sparingi na 30% mimo, że niektórzy walczą co 2-3 tygodnie. Jeśli taki Taj powiedziałby, że nie potrzebuje sparingów bo walczy co 2 tygodnie, to bym uwierzył. Ale w brak sparingów przez 6 lat 88-O Kłania się teoria... nie wiem czego - jeśli przez dłuższy okres czegoś nie wykonujemy to ciało "zapomina" nauczonych ruchów, traci koordynację...
[...] do nich a on cisnie na kozaka i wylatuję do uzbrojonych gangsterów i sapie-typ,któremu zostało się cieszyć życiem z dobrą sumką na koncie i rodziną.Tu pytanie w imię czego? Jeszcze psiarnia podjeżdza,kominiarze z rakami wycelowanymi w Dareczka,krzyczą na glebę a on się szarpie z nimi.Nawet jeśli ktoś jest niewinny to pod wpływem chwili i [...]
[...] bialku i gainerze temat juz nieco sie komplikuje ze wzgledu na ich zastosowanie ktory polega na uzupelnienie brakow zywieniowych, wiec powinienes wiedziec mniej wiecej ile i czego brakuje ci glownie w Twojej diecie, by zastosowac ewentualnie bialko/gainer. co do produktow jakie wybrales whey 100 trecka spoko bialko, moze byc, kreatyna rowniaz co [...]
[...] proste, glownie glukoze, banany rowniez zawieraja fruktoze i blonnik, lepiej carbo lub czysta glukoze 4) radzicie mi jesc warzywa a ja wole owoce... co takiego maja warzywa czego nie maja owoce? chodzi o blonnik? i te i te maja... witaminy? tez... wiec zdradzcie mi tajemnice w czym jest problem.../glownie we FRUKTOZIE, ktorej warzywa maja mniej [...]
[...] obwod w ogóle dobrze rozpisuje? Dobrze.Interwały, jak chociażby niezawodna tabata, to znakomity sposób na podkręcenie intensywności treningu... I to prawda....Krótkie interwały (10-15 sekund) pozwolą nam wygenerować maksymalną szybkość... Szybkość czego? Szybkość wykonywanych ćwiczeń. Tobie chodzi o szybkość technik SW. To zupełnie co innego.
Widzisz MegaMasa.... Zacznijmy od tego, że są ludzie, którzy ćwicza na siłowni 10 lat tym samym planem, popełniając te same błędy od lat, a są duzi. Dlaczego? Doping+predyspozycje. Czy to świadczy o tym, ze ich wiedza jest duża? Nie, wręcz przeciwnie. I jak jakiś wychudły koles posłucha się takich, to co najwyżej zrobi sobie krzywde-a postepów [...]
cykl będzie się składał z 30 lub 40 ml teścia prop do tego myślę dać przez 1 6 tyg metkę a potem przez 6 g tyg stanazolol bo jede napisał mi tak o tym odbloku ;d a czego chcieles sie posdziewac po 1 puszcze ebola i Tbola ? min 3miesiace. Dalej niekoniecznie koks czy ph musi wogle zablokowac. Tak naprawde duzo tzw blokad pochodzi tylko spod [...]
[...] czynników, ktore determinują wzrost tej, jak i innych grup mięsniowych, zaczynając od diety, treningu, okresu regeneracji oraz kończac na predyspozycjch genetycznych. Z czego morał jest taki, ze dla kazdego wzrost wygląda inaczej. Jesli chodzi o sama ideę wzrostu jako takiego, to gdyby biceps powiększał się powiedzmy z predkością 1 cm na 2 [...]
do malych chlopcow to ja nie naleze i macham juz dobre kilka lat zelazem i powiem Ci ze masz w zasadzie wszystko czego Ci potrzeba , daruj sobie maszyny na nogi przysiad martwy ciag na prostych nogach to sa cwiczenia rozbudowujace najbardziej nogi te maszyny to dodatki w zasadzie nie wnoszace nic wartosciowego no moze troche poprawiajace separacje [...]
[...] się na umiejętności trenerskie. W sumie wypowiadając to zdanie własnie się ze mną zgodziłeś "A i jeszcze jedno. Czy ty naprawde uwazasz, ze wymaganie od uczniow czegos czego sie nigdy nie potrafilo jest czyms dobrym? Czy tak powinno byc?" Jeżeli się wymaga czegoś na miarę ich możliwości to oczywiśicie że TAK Trener nie musi mieć [...]
Tłuszczy nie ma z czego ucinać. Nie wrzucaj w kalkulatorze gotowych dać - wrzuć osobno pierś i tłuszcz na którym smażyłeś. Np. ja smaże jaja sadzone na 3g tłuszczu, inni na suchej patelni, a jeszcze inni na łyżce oleju - każdy bedzie miał inna ilość tłuszczy. Moze daj jeszcze jeden, dwa przykładowe dni...bo ten taki nudny pokarmowo jest... A i [...]
Weee, od czego zacząć. Postaraj się nie zwiększać dawek - zobacz jak reagujesz na ten stack. Pamiętaj, żeby podczas odstawienia T3 nie brać Clenu bo Clen uniemożliwia przywrócenie tarczycy z powrotem. Przy ciągłej kuracji Cytomelem powiedzmy 6-8 tygodni następuje zamknięcie jej endogennej produkcji podczas oparcie się na mikrocyklach powoduje ten [...]
[...] Jak widać z ankiety moja waga odbiega od normy:) od 5 stycznia wziąłem się za siebie. Już 4 tydzień się zaczyna moich zmagań. Niestety mój plan dnia jest dość długi wobec czego ciężko mi ( pewnie jak większości Wam )ułożyć odpowiednią dietę. Po prześledzeniu większości postów postanowiłem ułożyć następująca dietę: BTW: 2400 ( redukcyjna) B:231 [...]
bramka anglia
